神奇!用硬币刮这里,全身经络都疏通了(附穴位图)

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神奇!用硬币刮这里,全身经络都疏通了(附穴位图)

井是古人取水的源头,它联系了地下四通八达的水源。人体中也有这样的12口“井”,它们就是连接着身体各部位的“井穴”,对腑脏气血有重要的作用。

《生命时报》邀请权威中医专家,教你用一枚硬币按摩井穴,疏通体内经络。

神奇!用硬币刮这里,全身经络都疏通了(附穴位图)

受访专家

中国中医科学院针灸医院妇科副主任医师 魏立新

中国中医科学院望京医院主任医师、教授 夏玉卿

护好体内的12口“井”

人体经络系统是气血运行的通路,其中以12经为主干,分别对应六脏(肝、心、脾、肺、肾、心包)和六腑(胆、小肠、胃、大肠、膀胱、三焦)。

位于手足末端的各个腧穴统称为“井穴”,人有12经,就对应有12个井穴。它们有的是该条经络的起点,有的是经络运行的终点。

少商(肺经井穴):具有清热利咽、醒脑开窍的功效。常用来治疗外感风热引起的咽喉肿痛、咳嗽、鼻衄、发热,心下胀满,中风昏迷,指腕挛急。

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商阳(大肠经井穴):具有宣肺解表、泻热开窍的功效。常用来治疗牙痛、咽喉痛、耳鸣、昏迷、手指麻木。

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中冲(心包经井穴):具有回阳救逆,醒神通络的功效。常用来治疗中风昏迷、中暑、心痛、心烦、小儿夜啼、舌强肿痛、掌心发热。

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关冲(三焦经井穴):具有清热解表、宣达三焦的功效。常用来治疗头痛、目赤、耳聋、咽喉肿痛、心烦。

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少冲(心经井穴):具有宁神醒脑、清热熄风的功效。常用来治疗心悸心痛、胸胁痛、癫狂、昏迷。

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少泽(小肠经井穴):具有清热通乳、散瘀利窍的功效。常用来治疗头痛、目赤、视物昏花、咽痛、耳鸣、热病昏厥、急性乳腺炎、肩臂外侧痛。

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大敦(肝经井穴):具有回阳救逆、调经止淋的功效。常用来治疗疝气、遗尿、女性崩漏、癫痫。

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隐白(脾经井穴):具有调经统血、健脾和胃的功效。常用来治疗腹胀、暴泻、善呕、胸痛、心痛、便血、尿血、月经多、崩漏、多梦。

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厉兑(胃经井穴):具有苏厥醒神、和胃理气的功效。常用来治疗鼻衄、牙痛、咽喉肿痛、胸腹胀满、热病癫狂、腿脚寒冷。

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足窍阴(胆经井穴):具有清热解郁、通经活络的功效。常用来治疗偏头痛、目赤肿痛、耳鸣、多梦。

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至阴(膀胱经井穴):具有清头明目、矫正胎位的功效。常用来治疗头痛、目痛、鼻塞、鼻衄、足心热。

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涌泉(肾经井穴):有滋肾益阴、潜阳熄风的功效。常用来治疗头痛、头昏目眩、二便不利,足心热,中风昏迷、舌干咽痛、失音。

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按摩前必知4件事

当身体出现不适,我们可以通过按压对应穴位“救急”,平时也可通过刺激井穴保养身体。

建议借助硬币在井穴上反复刮擦,因为硬币体积较小,所以受力会更加集中。按揉时还要注意以下几点。

  • 每天坚持按摩,才有较好的效果。
  • 在中医按摩中,轻刺激是补,重刺激是泻,目前临床中约有80%的患者需用补法,20%的人需用平补平泻法,只有极少数的人(休克、高烧、惊厥等)需要用泻法,因此在穴位按摩时,应当遵循轻柔和缓的原则,不要过分追求酸痛感。
  • 注意呼吸,呼气时按,吸气时松。
  • 皮肤破溃处应避免按摩和刮擦,孕妇和病患应在咨询医生后进行穴位按摩。▲

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本期编辑:张原

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