血管:主人捂严实点,这种“冷”我一人承受不来

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3、活动要“温柔”

躺下、起身、低头、下蹲等动作要尽量缓慢,以免低血压,或突然晕厥、摔倒;

早晨不要起得太早,起床后不要急于下地,在床上坐5分钟再穿衣服,然后喝一杯温开水。

血管:主人捂严实点,这种“冷”我一人承受不来

4、定时测量血压

密切关注血压变化,高血压患者按时按量服用降压药,一旦出现头晕、头疼、肢体麻木时,要及时上医院就诊,千万不能麻痹大意。

最后,熊小知想提醒的是,中风、心梗发病多与剧烈的情绪波动有关。

不管你是多么“直爽”的性格,在大冷天一定要克制情绪,可通过听戏剧、养花草、练书法来保持良好心态,避免大喜大悲以及大怒。▲

本期编辑:张杰 美编:靳丰华

致读者:每次都是我在这儿讲,也不知道你们听得还满意不,如果你有任何健康方面的疑问,可以在评论里留言,票选前列的问题都有机会被我翻牌子哦。

血管:主人捂严实点,这种“冷”我一人承受不来

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