血管:主人捂严实点,这种“冷”我一人承受不来

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衣着宽松轻便

穿得多≠穿得暖。裹得里三层外三层还是冻得直哆嗦,说明穿衣方法不对。

遵循下面3条穿衣法则,御寒保暖不难。

血管:主人捂严实点,这种“冷”我一人承受不来

  • 材质

内衣应以薄、软的棉织材质为主;

中层选羊毛、羊绒、纯棉材质最合适;

外衣要以防风为主,面料致密,如羽绒服。

  • 款式

内衣要贴身、柔软、没有刺激性,如秋衣;

中层衣服不要过紧,适度宽松,否则不利于保暖;

外衣的领口、袖口、腰部、脚踝等处最好有收口设计。

  • 部位

人体热量大部分从头部散发,所以出门一定要戴上帽子;

颈部受寒可能引发血管收缩和颈部肌肉痉挛,所以一定要戴围巾或穿件高领衫;

棉鞋鞋底要厚,鞋头尖、鞋帮低、鞋底薄都不利于足部保暖;

上衣一定要盖过腰部,少穿低腰裤。

需注意,有心脑血管疾病的老年人,穿衣服时领口、袜口、鞋子不要太紧。年龄较大的人选购保暖衣物,应以较轻的羽绒、棉服为主,不要过厚重。

室温——控制在20度左右

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