5种症状提醒你该查血脂了!其实,你身边就有天然降脂药

登录 注册 喜欢文章.
文章
5种症状提醒你该查血脂了!其实,你身边就有天然降脂药

久坐不起、加班熬夜、烟酒过度、爱吃油腻不爱动……如果这些都是你平时的写照,那要好好留心你的血脂了。

据统计,我国血脂异常患者已达2.2亿,由此诱发的心脑血管疾病,正以每年超过300万人的速度夺去人们生命。

5种症状提醒你该查血脂了!其实,你身边就有天然降脂药

血脂异常被称作最隐蔽的“温柔”杀手,很多人没有明显的不舒服,但血管已被慢慢“侵蚀”。

其实血脂高也有一些外在表现。《生命时报》采访权威专家,教你科学控血脂。

受访专家

东南大学附属中大医院心血管内科主任医师 汤成春

东南大学附属中大医院临床营养科主任 王春香

上海交通大学医学院附属仁济医院内分泌科主任医师 胡耀敏

身体5种变化,当心血脂高

以下5种情况提示血脂可能偏高了,建议及时到医院做血脂检测。

1

出现睑黄疣

眼睑出现淡黄色的小皮疹,开始时为米粒大小,略高出皮肤,严重时布满整个眼睑。除眼皮外,胳膊肘、大腿、脚后跟等也是多发部位。

2

头晕犯困

时常感到头晕头痛、胸闷气短、睡眠不好、容易忘事;手脚易发麻、沉重;清晨头脑不清醒,早餐后可改善,午后极易犯困,夜晚却很清醒。

5种症状提醒你该查血脂了!其实,你身边就有天然降脂药

3

眼球周边有灰白环

黑眼球边缘被一圈灰白色、宽约1~2毫米的圆环或弧形半圆环所包围,时间久了,颜色会不断加深且越来越明显。

4

手部有黄色结节

手背、指关节、肘关节、膝关节、臀部等部位出现黄色、橘黄色或棕红色的结节、斑块或疹子,或是手掌出现黄色或橘黄色条纹。

5

腿肚抽筋

腿脚经常抽筋、刺痛,补钙、休息并无好转时需警惕血脂偏高。这是因为胆固醇积聚在周围肌肉中,刺激肌肉收缩导致的。

5种食物是天然降血脂药

5种症状提醒你该查血脂了!其实,你身边就有天然降脂药

分类功效主要来源
富含膳食纤维的食物和肠道内的胆酸、胆盐结合;刺激大肠蠕动,降低血脂新鲜果蔬、杂粮、坚果、豆类等
富含类胡萝卜素的食物保护血管,防止斑块和血管病变木瓜、芒果、西红柿、南瓜、红薯、胡萝卜等
富含维生素C的食物促进胆固醇代谢,并可抑制胆固醇合成酶的活性猕猴桃、鲜枣、青椒、绿叶菜等
富含钾的食物调节心跳、降低血压、减少脂质附着、预防血管受损和硬化花生、木耳、黄豆、口蘑、西红柿、豌豆等
富含植物固醇的食物降低血浆胆固醇含量植物油、豆类、坚果等

高血脂的5大认识误区

血脂过高会增大心脑血管病风险,但初期症状不明显,常被大家忽视。在临床上,很多人因为以下误区影响了高血脂的发现和治疗。

5种症状提醒你该查血脂了!其实,你身边就有天然降脂药

误区一

血看起来浑浊的就是高血脂

血液中脂肪过多时的确会让血液呈浑浊状,但不能因为在体检中抽血发现血液浑浊就认为自己血脂高。

例如抽血检查抽的是静脉血,本来看起来就比较暗,并不是高血脂造成的。

此外,有些检查项目,抽血不需要禁食,例如验血色素、甲状腺功能,如果是刚吃完饭后抽的血,甘油三酯较高,血液也会比较浑浊。

误区二

瘦人不会患高脂血症

高血脂并不是胖人的专利。身材苗条的人容易忽视血脂检查,一经发现,往往血脂已经很高。

血脂过高引起的高脂血症分为原发性和继发性两种:

  • 原发性高脂血症与环境及遗传相关;
  • 继发性高脂血症则继发于其他疾病,如糖尿病、高血压、肾病综合征、甲状腺功能低下、胰腺炎等。

瘦人可能受遗传、环境和疾病影响,并不能对高脂血症完全免疫。

误区三

降脂药随便用

高血脂是冠心病、动脉硬化等心脑血管疾病的主要诱因,患者应当在医生的指导下,根据病情和检查结果选择调脂药,并遵医嘱服用。

随便用药不但不能起到治疗作用,反而会影响后续治疗。

误区四

血脂降得越低越好

高血脂对血管潜移默化的危害必须引起重视,但血脂也绝不是降得越低越好。

国外有研究发现,血脂过低时,肿瘤的发生率会有所增加。因为胆固醇和甘油三酯都是人体必需的营养物质,太多或太少,都不利于健康。

误区五

血脂达标后就可以停药

由于各种原因,很多患者没有坚持服用调脂药,使得血脂反弹,影响治疗效果。

目前国外长期的临床治疗结果显示,初期治疗血脂达标后,在医生的指导下坚持最小维持剂量,对血脂达标值的保持有很好的作用。只要没有出现严重或不能耐受的不良反应就不应停药。

本期编辑:刘云瑽

 

近期热门文章

我们不传小道消息和谣言

我们不取吸引眼球的耸人标题

我们不做只为转发量而存在的媒体

请你相信原创的力量

健康路上,我们愿意陪你一起认真走下去

人民日报主管 环球时报主办

 

Reactions

还没有人喜欢 ...

发表评论