帅哥健身话题:健身运动五大之“最”要知道

登录 注册 喜欢文章.
文章

帅哥健身话题:健身运动五大之“最”要知道
中国人最爱说“最”,例如说:谁最棒,中国哪哪最美,这个方式最好,等等等…要知道这些最可是有理可据的,这不是对于健身运动来说,也有之最。下面和小编一起来了解一下这些之最都有啥?

帅哥健身话题:健身运动五大之“最”要知道 +關注

帅哥健身话题:健身运动五大之“最”要知道

最优抗衰运动:
抗衰老的健身方法首推跑步,实验证明,只要持之以恒坚持健身跑,就可以调动体内抗氧化酶的积极性,从而收到抗衰老的作用。
最优减肥运动:
以手脚并用的效果最好,如滑雪、游泳等。如果你正当壮年,也可以选择拳击、举重、爬山等运动,对消耗脂肪特别有效。
最优健美运动:
不少青年男女追求健美,只要持之以恒进行健美操和体操运动,加强平衡性和协调性锻炼,就会收到明显效果。
最优抗高血压运动:
据日本专家研究,可供高血压病人选择的运动方式有散步、骑自行车、游泳等,不宜采用举、拉、推、挑重物之类的活动,因为这可诱发血压上升。
最优防近视运动:
打乒乓球对于增强睫状肌的收缩功能很有益,奥妙在于打乒乓球时,眼睛以乒乓球为目标,不停地远、近、上、下调节和运动,不断使睫状肌放松和收缩,眼外肌也在不停地收缩,大大促进眼球组织的血液供应和代谢,因而能行之有效地预防近视。
淘帅哥网温馨提示:以上就是小编总结的健身之“最”希望大家最喜欢!

Reactions

还没有人喜欢 ...

发表评论