各个部位肌肉怎么练?少年这儿有一套最佳训练动作

登录 注册 喜欢文章.
文章

在这个飞速发展的时代,手机,车子都会频繁的更新换代。只有肌肉,随着健身的时间越长越有线条感,肌肉是一辈子都不会过时的神器,这是亘古不变的真理。下面这组拉神标杆版gif动图告诉你锻炼相应部位哪个动作最有效。

二头肌

各个部位肌肉怎么练?少年这儿有一套最佳训练动作

各个部位肌肉怎么练?少年这儿有一套最佳训练动作

各个部位肌肉怎么练?少年这儿有一套最佳训练动作

胸肌练习

各个部位肌肉怎么练?少年这儿有一套最佳训练动作

各个部位肌肉怎么练?少年这儿有一套最佳训练动作

各个部位肌肉怎么练?少年这儿有一套最佳训练动作

各个部位肌肉怎么练?少年这儿有一套最佳训练动作

各个部位肌肉怎么练?少年这儿有一套最佳训练动作

腹肌打造动作

各个部位肌肉怎么练?少年这儿有一套最佳训练动作

各个部位肌肉怎么练?少年这儿有一套最佳训练动作

各个部位肌肉怎么练?少年这儿有一套最佳训练动作

各个部位肌肉怎么练?少年这儿有一套最佳训练动作

侧腹肌练习

各个部位肌肉怎么练?少年这儿有一套最佳训练动作

各个部位肌肉怎么练?少年这儿有一套最佳训练动作

球形肩膀锻炼动作

各个部位肌肉怎么练?少年这儿有一套最佳训练动作

各个部位肌肉怎么练?少年这儿有一套最佳训练动作

各个部位肌肉怎么练?少年这儿有一套最佳训练动作

倒三角背部练习

各个部位肌肉怎么练?少年这儿有一套最佳训练动作

各个部位肌肉怎么练?少年这儿有一套最佳训练动作

各个部位肌肉怎么练?少年这儿有一套最佳训练动作

翘臀塑造

各个部位肌肉怎么练?少年这儿有一套最佳训练动作

各个部位肌肉怎么练?少年这儿有一套最佳训练动作

各个部位肌肉怎么练?少年这儿有一套最佳训练动作

硬汉腿部练习

各个部位肌肉怎么练?少年这儿有一套最佳训练动作

各个部位肌肉怎么练?少年这儿有一套最佳训练动作

各个部位肌肉怎么练?少年这儿有一套最佳训练动作

各个部位肌肉怎么练?少年这儿有一套最佳训练动作

各个部位肌肉怎么练?少年这儿有一套最佳训练动作

囚徒健身,我们的努力只为每一个平凡的你。

Reactions

还没有人喜欢 ...

发表评论